A manga contém uma grande variedade de vitaminas, entre elas a vitamina A, vitamina C, vitamina B6, antioxidantes, fibras, enzimas, minerais, potássio, cobre e ferro. Não contém sódio nem colesterol. Além disso, a manga é pouco calórica, uma porção de 100g possui cerca de 50 calorias.
Saiba os benefícios da manga para a saúde:
– Fortalece o sistema imune, ajudando a prevenir infecções
– Melhora a visão
– Protege as células por ter antioxidantes, como os carotenos, ajudando a prevenir o câncer
– Melhora a saúde da pele
– Combate a prisão de ventre
– Melhora a digestão
Do site do jornal Tribuna da Bahia.
