O abacate ajuda a melhorar o funcionamento do sistema circulatório porque contém gordura saudável, como o ômega 3, que facilita a circulação do sangue nas artérias e ajuda na formação das células do sangue prevenindo doenças como a anemia, pois contém ácido fólico. Além disso, a fruta também ajuda a prevenir doenças como o câncer por possuir antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo, fortalecendo o organismo, de acordo com informações da nutricionista Tatiana Zanin para o site Tua Saúde. O abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais. A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.
Benefícios
– Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea
– Possui ação antioxidante
– Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
– Possui ação anti-inflamatória
– Auxilia na desintoxicação do fígado
– Evita fadiga mental
– Ajuda na formação de ossos e dentes
– Fornece energia aumentando a disposição
Do site do jornal Tribuna da Bahia.
